VERDURAS Y HORTALIZAS

Brotes de poroto mung enlatados escurridos

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 12

Proteína 1.4 g

Carbohidratos 2.14 g

Grasas 0.06 g

Carga Ácida Potencial Renal

0.89 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

0.89

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 0.7 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 0.8 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.016 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.008 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.02 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 14 mg

Hierro 0.43 mg

Magnesio 9 mg

Fósforo 32 mg

Potasio 27 mg

Sodio 42 mg

Zinc 0.28 mg

Cobre 0.157 mg

Manganeso 0.073 mg

Selenio 0.6 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 8 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.04 mg

Vitamina K1 13.4 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0.3 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.03 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.07 mg

Niacina / Vitamina B3 0.22 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.143 mg

Vitamina B6 0.032 mg

Folato 10 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 2 µg

Alfacaroteno 2 µg

Beta-criptoxantina 2 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 7.8 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.019 g

Treonina 0.04 g

Isoleucina 0.067 g

Leucina 0.089 g

Lisina 0.085 g

Metionina 0.017 g

Cistina 0.009 g

Fenilalanina 0.06 g

Tirosina 0.026 g

Valina 0.067 g

Arginina 0.101 g

Histidina 0.036 g

Alanina 0.05 g

Ácido aspártico 0.245 g

Ácido glutámico 0.082 g

Glicina 0.032 g

Prolina — g

Serina 0.017 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 96.1 g

Brotes de poroto mung enlatados escurridos

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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