VERDURAS Y HORTALIZAS

Calabaza spaghetti cocida

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 27

Proteína 0.66 g

Carbohidratos 6.46 g

Grasas 0.26 g

Carga Ácida Potencial Renal

-2.17 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-2.17

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 2.53 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 1.4 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.062 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.022 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.126 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 21 mg

Hierro 0.34 mg

Magnesio 11 mg

Fósforo 14 mg

Potasio 117 mg

Sodio 18 mg

Zinc 0.2 mg

Cobre 0.035 mg

Manganeso 0.109 mg

Selenio 0.3 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 6 RAE, µg

Vitamina A — UI 110 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.12 mg

Vitamina K1 0.8 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 3.5 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.038 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.022 mg

Niacina / Vitamina B3 0.81 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.355 mg

Vitamina B6 0.099 mg

Folato 8 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 59 µg

Alfacaroteno 15 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 7.5 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.009 g

Treonina 0.018 g

Isoleucina 0.024 g

Leucina 0.034 g

Lisina 0.022 g

Metionina 0.007 g

Cistina 0.005 g

Fenilalanina 0.024 g

Tirosina 0.02 g

Valina 0.026 g

Arginina 0.033 g

Histidina 0.011 g

Alanina 0.025 g

Ácido aspártico 0.064 g

Ácido glutámico 0.105 g

Glicina 0.022 g

Prolina 0.021 g

Serina 0.024 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 92.3 g

Calabaza spaghetti cocida

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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