VERDURAS Y HORTALIZAS
Brotes de porotos rojos cocidos
Valores para
g
Energía
33
0%
Proteína
4.83
g
0%
Carbohidratos
4.72
g
0%
Grasas
0.58
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
-1.15 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
-1.15
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
—
g
0%
Almidón
—
g
0%
Sacarosa
—
g
0%
Glucosa
—
g
0%
Fructosa
—
g
0%
Maltosa
—
g
0%
Galactosa
—
g
0%
Fibra dietaria total
—
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
0.083
g
0%
Grasas trans totales
0
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
0.045
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
0.318
g
0%
Omega-3 ALA
—
g
0%
Omega-6 LA
—
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
—
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
19
mg
0%
Hierro
0.89
mg
0%
Magnesio
23
mg
0%
Fósforo
38
mg
0%
Potasio
194
mg
0%
Sodio
7
mg
0%
Zinc
0.44
mg
0%
Cobre
0.174
mg
0%
Manganeso
0.199
mg
0%
Selenio
0.6
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
0
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
2
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
—
mg
0%
Vitamina K1
—
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
35.6
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.362
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.273
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
3.02
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
0.381
mg
0%
Vitamina B6
0.093
mg
0%
Folato
47
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
—
µg
0%
Alfacaroteno
—
µg
0%
Beta-criptoxantina
—
µg
0%
Licopeno
—
µg
0%
Luteína + zeaxantina
—
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
—
mg
0%
Betaína
—
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.05
g
0%
Treonina
0.203
g
0%
Isoleucina
0.214
g
0%
Leucina
0.347
g
0%
Lisina
0.275
g
0%
Metionina
0.05
g
0%
Cistina
0.055
g
0%
Fenilalanina
0.243
g
0%
Tirosina
0.166
g
0%
Valina
0.248
g
0%
Arginina
0.263
g
0%
Histidina
0.135
g
0%
Alanina
0.2
g
0%
Ácido aspártico
0.628
g
0%
Ácido glutámico
0.589
g
0%
Glicina
0.166
g
0%
Prolina
0.195
g
0%
Serina
0.258
g
0%
Hidroxiprolina
—
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
89.3
g
0%