FRUTAS

Bananas crudas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 89

Proteína 1.09 g

Carbohidratos 22.8 g

Grasas 0.33 g

Carga Ácida Potencial Renal

-6.94 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-6.94

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 12.2 g

Almidón 5.38 g

Sacarosa 2.39 g

Glucosa 4.98 g

Fructosa 4.85 g

Maltosa 0.01 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 2.6 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.112 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.032 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.073 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles 16 mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 5 mg

Hierro 0.26 mg

Magnesio 27 mg

Fósforo 22 mg

Potasio 358 mg

Sodio 1 mg

Zinc 0.15 mg

Cobre 0.078 mg

Manganeso 0.27 mg

Selenio 1 µg

Fluoruro 2.2 µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 3 RAE, µg

Vitamina A — UI 64 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.1 mg

Vitamina K1 0.5 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 8.7 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.031 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.073 mg

Niacina / Vitamina B3 0.665 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.334 mg

Vitamina B6 0.367 mg

Folato 20 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 26 µg

Alfacaroteno 25 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 22 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 9.8 mg

Betaína 0.1 mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.009 g

Treonina 0.028 g

Isoleucina 0.028 g

Leucina 0.068 g

Lisina 0.05 g

Metionina 0.008 g

Cistina 0.009 g

Fenilalanina 0.049 g

Tirosina 0.009 g

Valina 0.047 g

Arginina 0.049 g

Histidina 0.077 g

Alanina 0.04 g

Ácido aspártico 0.124 g

Ácido glutámico 0.152 g

Glicina 0.038 g

Prolina 0.028 g

Serina 0.04 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 74.9 g

Bananas crudas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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