VERDURAS Y HORTALIZAS

Arvejas verdes enlatadas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 53

Proteína 3.19 g

Carbohidratos 9.75 g

Grasas 0.3 g

Carga Ácida Potencial Renal

0.75 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

0.75

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 3.2 g

Almidón — g

Sacarosa 2.95 g

Glucosa 0.08 g

Fructosa 0.1 g

Maltosa 0.07 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 3.3 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.054 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.027 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.142 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 18 mg

Hierro 1.02 mg

Magnesio 17 mg

Fósforo 53 mg

Potasio 100 mg

Sodio 9 mg

Zinc 0.7 mg

Cobre 0.108 mg

Manganeso 0.264 mg

Selenio 1.3 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 72 RAE, µg

Vitamina A — UI 1440 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.02 mg

Vitamina K1 16.5 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 9.8 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.111 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.073 mg

Niacina / Vitamina B3 0.842 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.091 mg

Vitamina B6 0.065 mg

Folato 29 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 859 µg

Alfacaroteno 14 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 1650 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 18.9 mg

Betaína 0.1 mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.022 g

Treonina 0.12 g

Isoleucina 0.114 g

Leucina 0.19 g

Lisina 0.187 g

Metionina 0.048 g

Cistina 0.019 g

Fenilalanina 0.118 g

Tirosina 0.066 g

Valina 0.138 g

Arginina 0.252 g

Histidina 0.063 g

Alanina 0.141 g

Ácido aspártico 0.292 g

Ácido glutámico 0.436 g

Glicina 0.108 g

Prolina 0.102 g

Serina 0.107 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 85.9 g

Arvejas verdes enlatadas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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