ESPECIAS

Romero fresco

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 131

Proteína 3.31 g

Carbohidratos 20.7 g

Grasas 5.86 g

Carga Ácida Potencial Renal

-16.45 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-16.45

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 14.1 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 2.84 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 1.16 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.901 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles 44 mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 317 mg

Hierro 6.65 mg

Magnesio 91 mg

Fósforo 66 mg

Potasio 668 mg

Sodio 26 mg

Zinc 0.93 mg

Cobre 0.301 mg

Manganeso 0.96 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 146 RAE, µg

Vitamina A — UI 2920 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 21.8 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.036 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.152 mg

Niacina / Vitamina B3 0.912 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.804 mg

Vitamina B6 0.336 mg

Folato 109 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.051 g

Treonina 0.136 g

Isoleucina 0.136 g

Leucina 0.249 g

Lisina 0.143 g

Metionina 0.047 g

Cistina 0.037 g

Fenilalanina 0.169 g

Tirosina 0.1 g

Valina 0.165 g

Arginina 0.153 g

Histidina 0.066 g

Alanina 0.172 g

Ácido aspártico 0.391 g

Ácido glutámico 0.361 g

Glicina 0.159 g

Prolina 0.136 g

Serina 0.129 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 67.8 g

Romero fresco

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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