VERDURAS Y HORTALIZAS

Puntas de hojas de melón amargo crudas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 30

Proteína 5.3 g

Carbohidratos 3.29 g

Grasas 0.69 g

Carga Ácida Potencial Renal

-9.81 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-9.81

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total — g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales — g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales — g

Grasas poliinsaturadas totales — g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 84 mg

Hierro 2.04 mg

Magnesio 85 mg

Fósforo 99 mg

Potasio 608 mg

Sodio 11 mg

Zinc 0.3 mg

Cobre 0.201 mg

Manganeso 0.536 mg

Selenio 0.9 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 87 RAE, µg

Vitamina A — UI 1730 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 88 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.181 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.362 mg

Niacina / Vitamina B3 1.11 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.063 mg

Vitamina B6 0.803 mg

Folato 128 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano — g

Treonina — g

Isoleucina — g

Leucina — g

Lisina — g

Metionina — g

Cistina — g

Fenilalanina — g

Tirosina — g

Valina — g

Arginina — g

Histidina — g

Alanina — g

Ácido aspártico — g

Ácido glutámico — g

Glicina — g

Prolina — g

Serina — g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 89.2 g

Puntas de hojas de melón amargo crudas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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