LEGUMBRES

Porotos pinto enlatados escurridos y enjuagados

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 117

Proteína 7.04 g

Carbohidratos 20.8 g

Grasas 0.97 g

Carga Ácida Potencial Renal

0.48 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

0.48

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total — g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales — g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales — g

Grasas poliinsaturadas totales — g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 64 mg

Hierro 1.27 mg

Magnesio 30 mg

Fósforo 96 mg

Potasio 234 mg

Sodio 212 mg

Zinc 0.59 mg

Cobre 0.26 mg

Manganeso 0.37 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE — RAE, µg

Vitamina A — UI — UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0.1 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.05 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.019 mg

Niacina / Vitamina B3 0.262 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 — mg

Vitamina B6 — mg

Folato 21 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.079 g

Treonina 0.268 g

Isoleucina 0.289 g

Leucina 0.517 g

Lisina 0.45 g

Metionina 0.086 g

Cistina 0.062 g

Fenilalanina 0.363 g

Tirosina 0.142 g

Valina 0.331 g

Arginina 0.363 g

Histidina 0.184 g

Alanina 0.289 g

Ácido aspártico 0.752 g

Ácido glutámico 1 g

Glicina 0.264 g

Prolina 0.355 g

Serina 0.388 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 70 g

Porotos pinto enlatados escurridos y enjuagados

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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