LEGUMBRES

Porotos Great Northern enlatados

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 114

Proteína 7.37 g

Carbohidratos 21 g

Grasas 0.39 g

Carga Ácida Potencial Renal

-0.74 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-0.74

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 1.41 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 4.9 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.12 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.018 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.161 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 53 mg

Hierro 1.57 mg

Magnesio 51 mg

Fósforo 136 mg

Potasio 351 mg

Sodio 370 mg

Zinc 0.65 mg

Cobre 0.16 mg

Manganeso 0.408 mg

Selenio 4.1 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 1 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.79 mg

Vitamina K1 3 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 1.3 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.143 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.06 mg

Niacina / Vitamina B3 0.461 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.278 mg

Vitamina B6 0.106 mg

Folato 81 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 0 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 29.5 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.088 g

Treonina 0.271 g

Isoleucina 0.349 g

Leucina 0.626 g

Lisina 0.516 g

Metionina 0.096 g

Cistina 0.069 g

Fenilalanina 0.435 g

Tirosina 0.174 g

Valina 0.425 g

Arginina 0.404 g

Histidina 0.202 g

Alanina 0.335 g

Ácido aspártico 0.923 g

Ácido glutámico 1.18 g

Glicina 0.298 g

Prolina 0.421 g

Serina 0.462 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 69.9 g

Porotos Great Northern enlatados

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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