LEGUMBRES
Porotos adzuki crudos
Valores para
g
Energía
329
0%
Proteína
19.9
g
0%
Carbohidratos
62.9
g
0%
Grasas
0.53
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
-6.56 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
-6.56
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
—
g
0%
Almidón
—
g
0%
Sacarosa
—
g
0%
Glucosa
—
g
0%
Fructosa
—
g
0%
Maltosa
—
g
0%
Galactosa
—
g
0%
Fibra dietaria total
12.7
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
0.191
g
0%
Grasas trans totales
0
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
0.05
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
0.113
g
0%
Omega-3 ALA
—
g
0%
Omega-6 LA
—
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
76
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
66
mg
0%
Hierro
4.98
mg
0%
Magnesio
127
mg
0%
Fósforo
381
mg
0%
Potasio
1250
mg
0%
Sodio
5
mg
0%
Zinc
5.04
mg
0%
Cobre
1.09
mg
0%
Manganeso
1.73
mg
0%
Selenio
3.1
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
1
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
17
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
—
mg
0%
Vitamina K1
—
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
0
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.455
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.22
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
2.63
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
1.47
mg
0%
Vitamina B6
0.351
mg
0%
Folato
622
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
—
µg
0%
Alfacaroteno
—
µg
0%
Beta-criptoxantina
—
µg
0%
Licopeno
—
µg
0%
Luteína + zeaxantina
—
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
—
mg
0%
Betaína
—
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.191
g
0%
Treonina
0.674
g
0%
Isoleucina
0.791
g
0%
Leucina
1.67
g
0%
Lisina
1.5
g
0%
Metionina
0.21
g
0%
Cistina
0.184
g
0%
Fenilalanina
1.05
g
0%
Tirosina
0.591
g
0%
Valina
1.02
g
0%
Arginina
1.28
g
0%
Histidina
0.524
g
0%
Alanina
1.16
g
0%
Ácido aspártico
2.36
g
0%
Ácido glutámico
3.1
g
0%
Glicina
0.756
g
0%
Prolina
0.874
g
0%
Serina
0.976
g
0%
Hidroxiprolina
—
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
13.4
g
0%