VERDURAS Y HORTALIZAS

Nopales cocidos

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 15

Proteína 1.35 g

Carbohidratos 3.28 g

Grasas 0.05 g

Carga Ácida Potencial Renal

-6.20 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-6.20

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 1.12 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 2 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.006 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.007 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.021 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 164 mg

Hierro 0.5 mg

Magnesio 47 mg

Fósforo 16 mg

Potasio 195 mg

Sodio 20 mg

Zinc 0.21 mg

Cobre 0.049 mg

Manganeso 0.408 mg

Selenio 0.7 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 22 RAE, µg

Vitamina A — UI 443 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0 mg

Vitamina K1 5.1 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 5.3 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.011 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.04 mg

Niacina / Vitamina B3 0.296 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.15 mg

Vitamina B6 0.067 mg

Folato 3 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 242 µg

Alfacaroteno 47 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 7.1 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.014 g

Treonina 0.042 g

Isoleucina 0.052 g

Leucina 0.082 g

Lisina 0.063 g

Metionina 0.016 g

Cistina 0.008 g

Fenilalanina 0.052 g

Tirosina 0.03 g

Valina 0.062 g

Arginina 0.055 g

Histidina 0.026 g

Alanina 0.053 g

Ácido aspártico 0.092 g

Ácido glutámico 0.154 g

Glicina 0.048 g

Prolina 0.045 g

Serina 0.046 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 94.3 g

Nopales cocidos

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados