VERDURAS Y HORTALIZAS

Calabaza spaghetti cruda

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 31

Proteína 0.64 g

Carbohidratos 6.91 g

Grasas 0.57 g

Carga Ácida Potencial Renal

-2.12 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-2.12

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 2.76 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 1.5 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.117 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.042 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.239 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 23 mg

Hierro 0.31 mg

Magnesio 12 mg

Fósforo 12 mg

Potasio 108 mg

Sodio 17 mg

Zinc 0.19 mg

Cobre 0.037 mg

Manganeso 0.125 mg

Selenio 0.3 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 6 RAE, µg

Vitamina A — UI 120 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.13 mg

Vitamina K1 0.9 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 2.1 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.037 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.018 mg

Niacina / Vitamina B3 0.95 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.36 mg

Vitamina B6 0.101 mg

Folato 12 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 64 µg

Alfacaroteno 16 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 8.2 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.009 g

Treonina 0.018 g

Isoleucina 0.024 g

Leucina 0.034 g

Lisina 0.022 g

Metionina 0.007 g

Cistina 0.005 g

Fenilalanina 0.024 g

Tirosina 0.02 g

Valina 0.026 g

Arginina 0.033 g

Histidina 0.011 g

Alanina 0.025 g

Ácido aspártico 0.064 g

Ácido glutámico 0.105 g

Glicina 0.022 g

Prolina 0.021 g

Serina 0.024 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 91.6 g

Calabaza spaghetti cruda

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados