VERDURAS Y HORTALIZAS

Nabos cocidos

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 22

Proteína 0.71 g

Carbohidratos 5.06 g

Grasas 0.08 g

Carga Ácida Potencial Renal

-3.07 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-3.07

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 2.99 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 2 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.008 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.005 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.042 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 33 mg

Hierro 0.18 mg

Magnesio 9 mg

Fósforo 26 mg

Potasio 177 mg

Sodio 16 mg

Zinc 0.12 mg

Cobre 0.002 mg

Manganeso 0.071 mg

Selenio 0.2 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 0 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.02 mg

Vitamina K1 0.1 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 11.6 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.027 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.023 mg

Niacina / Vitamina B3 0.299 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.142 mg

Vitamina B6 0.067 mg

Folato 9 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 0 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 8.7 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.007 g

Treonina 0.02 g

Isoleucina 0.029 g

Leucina 0.026 g

Lisina 0.028 g

Metionina 0.009 g

Cistina 0.004 g

Fenilalanina 0.014 g

Tirosina 0.011 g

Valina 0.023 g

Arginina 0.019 g

Histidina 0.011 g

Alanina 0.027 g

Ácido aspártico 0.05 g

Ácido glutámico 0.102 g

Glicina 0.019 g

Prolina 0.021 g

Serina 0.023 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 93.6 g

Nabos cocidos

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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