FRUTAS

Mandarinas crudas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 53

Proteína 0.81 g

Carbohidratos 13.3 g

Grasas 0.31 g

Carga Ácida Potencial Renal

-3.14 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-3.14

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 10.6 g

Almidón 0 g

Sacarosa 6.05 g

Glucosa 2.13 g

Fructosa 2.4 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 1.8 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.039 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.06 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.065 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 37 mg

Hierro 0.15 mg

Magnesio 12 mg

Fósforo 20 mg

Potasio 166 mg

Sodio 2 mg

Zinc 0.07 mg

Cobre 0.042 mg

Manganeso 0.039 mg

Selenio 0.1 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 34 RAE, µg

Vitamina A — UI 681 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.2 mg

Vitamina K1 0 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 26.7 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.058 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.036 mg

Niacina / Vitamina B3 0.376 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.216 mg

Vitamina B6 0.078 mg

Folato 16 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 155 µg

Alfacaroteno 101 µg

Beta-criptoxantina 407 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 138 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 10.2 mg

Betaína 0.1 mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.002 g

Treonina 0.016 g

Isoleucina 0.017 g

Leucina 0.028 g

Lisina 0.032 g

Metionina 0.002 g

Cistina 0.002 g

Fenilalanina 0.018 g

Tirosina 0.015 g

Valina 0.021 g

Arginina 0.068 g

Histidina 0.011 g

Alanina 0.028 g

Ácido aspártico 0.129 g

Ácido glutámico 0.061 g

Glicina 0.019 g

Prolina 0.074 g

Serina 0.033 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 85.2 g

Mandarinas crudas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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