FRUTAS

Ananá crudo variedad extra dulce

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 51

Proteína 0.53 g

Carbohidratos 13.5 g

Grasas 0.11 g

Carga Ácida Potencial Renal

-2.19 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-2.19

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 10.3 g

Almidón 0 g

Sacarosa 6.47 g

Glucosa 1.7 g

Fructosa 2.15 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 1.4 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales — g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales — g

Grasas poliinsaturadas totales — g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol — mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 13 mg

Hierro 0.28 mg

Magnesio 12 mg

Fósforo 8 mg

Potasio 108 mg

Sodio 1 mg

Zinc 0.12 mg

Cobre 0.113 mg

Manganeso 0.818 mg

Selenio 0.1 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 3 RAE, µg

Vitamina A — UI 57 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.02 mg

Vitamina K1 0.7 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 56.4 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.08 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.033 mg

Niacina / Vitamina B3 0.507 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.217 mg

Vitamina B6 0.114 mg

Folato 19 µg

Vitamina B12 — µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 34 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 5.4 mg

Betaína 0.1 mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano — g

Treonina — g

Isoleucina — g

Leucina — g

Lisina — g

Metionina — g

Cistina — g

Fenilalanina — g

Tirosina — g

Valina — g

Arginina — g

Histidina — g

Alanina — g

Ácido aspártico — g

Ácido glutámico — g

Glicina — g

Prolina — g

Serina — g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 85.7 g

Ananá crudo variedad extra dulce

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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