FRUTAS

Peras Bartlett crudas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 63

Proteína 0.39 g

Carbohidratos 15 g

Grasas 0.16 g

Carga Ácida Potencial Renal

-1.80 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-1.80

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 9.69 g

Almidón — g

Sacarosa 0.43 g

Glucosa 2.5 g

Fructosa 6.76 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 3.1 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales — g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales — g

Grasas poliinsaturadas totales — g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol — mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 9 mg

Hierro 0.19 mg

Magnesio 6 mg

Fósforo 11 mg

Potasio 101 mg

Sodio 1 mg

Zinc 0.08 mg

Cobre 0.078 mg

Manganeso 0.037 mg

Selenio 0.1 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 1 RAE, µg

Vitamina A — UI 28 UI

Vitamina D — UI — UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol — µg

Vitamina E 0.12 mg

Vitamina K1 3.8 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 4.4 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.012 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.026 mg

Niacina / Vitamina B3 0.164 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.042 mg

Vitamina B6 0.026 mg

Folato 6 µg

Vitamina B12 — µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 14 µg

Alfacaroteno 2 µg

Beta-criptoxantina 3 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 51 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 5.1 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.002 g

Treonina 0.012 g

Isoleucina 0.012 g

Leucina 0.02 g

Lisina 0.018 g

Metionina 0.002 g

Cistina 0.002 g

Fenilalanina 0.011 g

Tirosina 0.002 g

Valina 0.018 g

Arginina 0.011 g

Histidina 0.002 g

Alanina 0.015 g

Ácido aspártico 0.111 g

Ácido glutámico 0.032 g

Glicina 0.013 g

Prolina 0.022 g

Serina 0.016 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 84.1 g

Peras Bartlett crudas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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