FRUTAS

Ananá crudo

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 50

Proteína 0.54 g

Carbohidratos 13.1 g

Grasas 0.12 g

Carga Ácida Potencial Renal

-2.21 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-2.21

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 9.85 g

Almidón 0 g

Sacarosa 5.99 g

Glucosa 1.73 g

Fructosa 2.12 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 1.4 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.009 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.013 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.04 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles 6 mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 13 mg

Hierro 0.29 mg

Magnesio 12 mg

Fósforo 8 mg

Potasio 109 mg

Sodio 1 mg

Zinc 0.12 mg

Cobre 0.11 mg

Manganeso 0.927 mg

Selenio 0.1 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 3 RAE, µg

Vitamina A — UI 58 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.02 mg

Vitamina K1 0.7 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 47.8 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.079 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.032 mg

Niacina / Vitamina B3 0.5 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.213 mg

Vitamina B6 0.112 mg

Folato 18 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 35 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 5.5 mg

Betaína 0.1 mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.005 g

Treonina 0.019 g

Isoleucina 0.019 g

Leucina 0.024 g

Lisina 0.026 g

Metionina 0.012 g

Cistina 0.014 g

Fenilalanina 0.021 g

Tirosina 0.019 g

Valina 0.024 g

Arginina 0.019 g

Histidina 0.01 g

Alanina 0.033 g

Ácido aspártico 0.121 g

Ácido glutámico 0.079 g

Glicina 0.024 g

Prolina 0.017 g

Serina 0.035 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 86 g

Ananá crudo

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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