FRUTAS

Plátanos amarillos al horno

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 155

Proteína 1.52 g

Carbohidratos 41.4 g

Grasas 0.16 g

Carga Ácida Potencial Renal

-9.01 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-9.01

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 21.3 g

Almidón 17.9 g

Sacarosa 13.7 g

Glucosa 3.79 g

Fructosa 3.82 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 2.2 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0 g

Grasas poliinsaturadas totales 0 g

Omega-3 ALA 0 g

Omega-6 LA 0 g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 3 mg

Hierro 0.28 mg

Magnesio 41 mg

Fósforo 37 mg

Potasio 477 mg

Sodio 2 mg

Zinc 0.21 mg

Cobre 0.044 mg

Manganeso 0.165 mg

Selenio 0 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 45 RAE, µg

Vitamina A — UI 909 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0 mg

Vitamina K1 12.9 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 16.4 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.09 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.13 mg

Niacina / Vitamina B3 0.685 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.53 mg

Vitamina B6 0.21 mg

Folato 53 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 369 µg

Alfacaroteno 353 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 28 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 12.7 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.021 g

Treonina 0.053 g

Isoleucina 0.042 g

Leucina 0.084 g

Lisina 0.074 g

Metionina 0.01 g

Cistina 0.021 g

Fenilalanina 0.053 g

Tirosina 0.031 g

Valina 0.042 g

Arginina 0.084 g

Histidina 0.126 g

Alanina 0.063 g

Ácido aspártico 0.115 g

Ácido glutámico 0.105 g

Glicina 0.063 g

Prolina 0.074 g

Serina 0.063 g

Hidroxiprolina 0 g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 55.9 g

Plátanos amarillos al horno

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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