VERDURAS Y HORTALIZAS

Hojas de diente de león crudas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 45

Proteína 2.7 g

Carbohidratos 9.2 g

Grasas 0.7 g

Carga Ácida Potencial Renal

-7.94 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-7.94

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 0.71 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 3.5 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.17 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.014 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.306 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 187 mg

Hierro 3.1 mg

Magnesio 36 mg

Fósforo 66 mg

Potasio 397 mg

Sodio 76 mg

Zinc 0.41 mg

Cobre 0.171 mg

Manganeso 0.342 mg

Selenio 0.5 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 508 RAE, µg

Vitamina A — UI 10200 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 3.44 mg

Vitamina K1 778 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 35 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.19 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.26 mg

Niacina / Vitamina B3 0.806 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.084 mg

Vitamina B6 0.251 mg

Folato 27 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 5850 µg

Alfacaroteno 363 µg

Beta-criptoxantina 121 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 13600 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 35.3 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano — g

Treonina — g

Isoleucina — g

Leucina — g

Lisina — g

Metionina — g

Cistina — g

Fenilalanina — g

Tirosina — g

Valina — g

Arginina — g

Histidina — g

Alanina — g

Ácido aspártico — g

Ácido glutámico — g

Glicina — g

Prolina — g

Serina — g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 85.6 g

Hojas de diente de león crudas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados