FRUTAS

Higos secos sin cocinar

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 249

Proteína 3.3 g

Carbohidratos 63.9 g

Grasas 0.93 g

Carga Ácida Potencial Renal

-14.06 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-14.06

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 47.9 g

Almidón 5.07 g

Sacarosa 0.07 g

Glucosa 24.8 g

Fructosa 22.9 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0.13 g

Fibra dietaria total 9.8 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.144 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 0.159 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.345 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 162 mg

Hierro 2.03 mg

Magnesio 68 mg

Fósforo 67 mg

Potasio 680 mg

Sodio 10 mg

Zinc 0.55 mg

Cobre 0.287 mg

Manganeso 0.51 mg

Selenio 0.6 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 10 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.35 mg

Vitamina K1 15.6 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 1.2 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.085 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.082 mg

Niacina / Vitamina B3 0.619 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.434 mg

Vitamina B6 0.106 mg

Folato 9 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 6 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 32 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 15.8 mg

Betaína 0.7 mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.02 g

Treonina 0.085 g

Isoleucina 0.089 g

Leucina 0.128 g

Lisina 0.088 g

Metionina 0.034 g

Cistina 0.036 g

Fenilalanina 0.076 g

Tirosina 0.041 g

Valina 0.122 g

Arginina 0.077 g

Histidina 0.037 g

Alanina 0.134 g

Ácido aspártico 0.645 g

Ácido glutámico 0.295 g

Glicina 0.108 g

Prolina 0.61 g

Serina 0.128 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 30 g

Higos secos sin cocinar

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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