FRUTAS

Nísperos crudos

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 47

Proteína 0.43 g

Carbohidratos 12.1 g

Grasas 0.2 g

Carga Ácida Potencial Renal

-4.92 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-4.92

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 1.7 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.04 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.008 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.091 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles 2 mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 16 mg

Hierro 0.28 mg

Magnesio 13 mg

Fósforo 27 mg

Potasio 266 mg

Sodio 1 mg

Zinc 0.05 mg

Cobre 0.04 mg

Manganeso 0.148 mg

Selenio 0.6 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 76 RAE, µg

Vitamina A — UI 1530 UI

Vitamina D — UI — UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol — µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 1 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.019 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.024 mg

Niacina / Vitamina B3 0.18 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 — mg

Vitamina B6 0.1 mg

Folato 14 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.005 g

Treonina 0.015 g

Isoleucina 0.015 g

Leucina 0.026 g

Lisina 0.023 g

Metionina 0.004 g

Cistina 0.006 g

Fenilalanina 0.014 g

Tirosina 0.013 g

Valina 0.021 g

Arginina 0.014 g

Histidina 0.007 g

Alanina 0.024 g

Ácido aspártico 0.058 g

Ácido glutámico 0.061 g

Glicina 0.02 g

Prolina 0.027 g

Serina 0.02 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 86.7 g

Nísperos crudos

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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