FRUTAS

Peras Anjou rojas crudas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 62

Proteína 0.33 g

Carbohidratos 14.9 g

Grasas 0.14 g

Carga Ácida Potencial Renal

-2.27 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-2.27

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 9.54 g

Almidón — g

Sacarosa 0.26 g

Glucosa 2.74 g

Fructosa 6.48 g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 3 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales — g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales — g

Grasas poliinsaturadas totales — g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol — mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 11 mg

Hierro 0.19 mg

Magnesio 7 mg

Fósforo 13 mg

Potasio 123 mg

Sodio 1 mg

Zinc 0.13 mg

Cobre 0.07 mg

Manganeso 0.056 mg

Selenio 0.1 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 1 RAE, µg

Vitamina A — UI 24 UI

Vitamina D — UI — UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol — µg

Vitamina E 0.12 mg

Vitamina K1 4.9 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 5.2 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.012 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.028 mg

Niacina / Vitamina B3 0.162 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.053 mg

Vitamina B6 0.039 mg

Folato 7 µg

Vitamina B12 — µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 14 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 1 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 53 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 5.1 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.001 g

Treonina 0.01 g

Isoleucina 0.01 g

Leucina 0.017 g

Lisina 0.015 g

Metionina 0.002 g

Cistina 0.001 g

Fenilalanina 0.01 g

Tirosina 0.001 g

Valina 0.015 g

Arginina 0.009 g

Histidina 0.001 g

Alanina 0.012 g

Ácido aspártico 0.094 g

Ácido glutámico 0.027 g

Glicina 0.011 g

Prolina 0.019 g

Serina 0.014 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 84.2 g

Peras Anjou rojas crudas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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