FRUTAS

Tamarindos crudos

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 239

Proteína 2.8 g

Carbohidratos 62.5 g

Grasas 0.6 g

Carga Ácida Potencial Renal

-10.99 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-10.99

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 38.8 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 5.1 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.272 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.181 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.059 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 74 mg

Hierro 2.8 mg

Magnesio 92 mg

Fósforo 113 mg

Potasio 628 mg

Sodio 28 mg

Zinc 0.1 mg

Cobre 0.086 mg

Manganeso — mg

Selenio 1.3 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 2 RAE, µg

Vitamina A — UI 30 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.1 mg

Vitamina K1 2.8 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 3.5 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.428 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.152 mg

Niacina / Vitamina B3 1.94 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.143 mg

Vitamina B6 0.066 mg

Folato 14 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 18 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 8.6 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.018 g

Treonina — g

Isoleucina — g

Leucina — g

Lisina 0.139 g

Metionina 0.014 g

Cistina — g

Fenilalanina — g

Tirosina — g

Valina — g

Arginina — g

Histidina — g

Alanina — g

Ácido aspártico — g

Ácido glutámico — g

Glicina — g

Prolina — g

Serina — g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 31.4 g

Tamarindos crudos

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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