FRUTAS

Plátanos amarillos crudos

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 122

Proteína 1.3 g

Carbohidratos 31.9 g

Grasas 0.35 g

Carga Ácida Potencial Renal

-9.38 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-9.38

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 17.5 g

Almidón 12 g

Sacarosa 0.18 g

Glucosa 8.69 g

Fructosa 8.64 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 1.7 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0 g

Grasas poliinsaturadas totales 0 g

Omega-3 ALA 0 g

Omega-6 LA 0 g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 3 mg

Hierro 0.55 mg

Magnesio 36 mg

Fósforo 32 mg

Potasio 487 mg

Sodio 4 mg

Zinc 0.19 mg

Cobre 0.074 mg

Manganeso 0.144 mg

Selenio 1.5 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 56 RAE, µg

Vitamina A — UI 1130 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0 mg

Vitamina K1 28.8 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 18.4 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.062 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.076 mg

Niacina / Vitamina B3 0.672 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.3 mg

Vitamina B6 0.242 mg

Folato 22 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 457 µg

Alfacaroteno 438 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 30 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 13.5 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano — g

Treonina — g

Isoleucina — g

Leucina — g

Lisina — g

Metionina — g

Cistina — g

Fenilalanina — g

Tirosina — g

Valina — g

Arginina — g

Histidina — g

Alanina — g

Ácido aspártico — g

Ácido glutámico — g

Glicina — g

Prolina — g

Serina — g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 65.2 g

Plátanos amarillos crudos

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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