FRUTAS

Frambuesas crudas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 52

Proteína 1.2 g

Carbohidratos 11.9 g

Grasas 0.65 g

Carga Ácida Potencial Renal

-2.41 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-2.41

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 4.42 g

Almidón 0 g

Sacarosa 0.2 g

Glucosa 1.86 g

Fructosa 2.35 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 6.5 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.019 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.064 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.375 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 25 mg

Hierro 0.69 mg

Magnesio 22 mg

Fósforo 29 mg

Potasio 151 mg

Sodio 1 mg

Zinc 0.42 mg

Cobre 0.09 mg

Manganeso 0.67 mg

Selenio 0.2 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 2 RAE, µg

Vitamina A — UI 33 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.87 mg

Vitamina K1 7.8 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 26.2 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.032 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.038 mg

Niacina / Vitamina B3 0.598 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.329 mg

Vitamina B6 0.055 mg

Folato 21 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 12 µg

Alfacaroteno 16 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 136 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 12.3 mg

Betaína 0.8 mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano — g

Treonina — g

Isoleucina — g

Leucina — g

Lisina — g

Metionina — g

Cistina — g

Fenilalanina — g

Tirosina — g

Valina — g

Arginina — g

Histidina — g

Alanina — g

Ácido aspártico — g

Ácido glutámico — g

Glicina — g

Prolina — g

Serina — g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 85.8 g

Frambuesas crudas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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