FRUTAS

Longanes crudos

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 60

Proteína 1.31 g

Carbohidratos 15.1 g

Grasas 0.1 g

Carga Ácida Potencial Renal

-4.44 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-4.44

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 1.1 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales — g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales — g

Grasas poliinsaturadas totales — g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 1 mg

Hierro 0.13 mg

Magnesio 10 mg

Fósforo 21 mg

Potasio 266 mg

Sodio 0 mg

Zinc 0.05 mg

Cobre 0.169 mg

Manganeso 0.052 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE — RAE, µg

Vitamina A — UI — UI

Vitamina D — UI — UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol — µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 84 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.031 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.14 mg

Niacina / Vitamina B3 0.3 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 — mg

Vitamina B6 — mg

Folato — µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano — g

Treonina 0.034 g

Isoleucina 0.026 g

Leucina 0.054 g

Lisina 0.046 g

Metionina 0.013 g

Cistina — g

Fenilalanina 0.03 g

Tirosina 0.025 g

Valina 0.058 g

Arginina 0.035 g

Histidina 0.012 g

Alanina 0.157 g

Ácido aspártico 0.126 g

Ácido glutámico 0.209 g

Glicina 0.042 g

Prolina 0.042 g

Serina 0.048 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 82.8 g

Longanes crudos

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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