FRUTAS

Dátiles medjool

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 277

Proteína 1.81 g

Carbohidratos 75 g

Grasas 0.15 g

Carga Ácida Potencial Renal

-13.67 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-13.67

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 66.5 g

Almidón — g

Sacarosa 0.53 g

Glucosa 33.7 g

Fructosa 32 g

Maltosa 0.3 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 6.7 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales — g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales — g

Grasas poliinsaturadas totales — g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol — mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 64 mg

Hierro 0.9 mg

Magnesio 54 mg

Fósforo 62 mg

Potasio 696 mg

Sodio 1 mg

Zinc 0.44 mg

Cobre 0.362 mg

Manganeso 0.296 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 7 RAE, µg

Vitamina A — UI 149 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 2.7 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.05 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.06 mg

Niacina / Vitamina B3 1.61 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.805 mg

Vitamina B6 0.249 mg

Folato 15 µg

Vitamina B12 — µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 89 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 23 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 9.9 mg

Betaína 0.4 mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.007 g

Treonina 0.042 g

Isoleucina 0.045 g

Leucina 0.082 g

Lisina 0.054 g

Metionina 0.017 g

Cistina 0.046 g

Fenilalanina 0.048 g

Tirosina 0.016 g

Valina 0.066 g

Arginina 0.06 g

Histidina 0.029 g

Alanina 0.078 g

Ácido aspártico 0.22 g

Ácido glutámico 0.265 g

Glicina 0.09 g

Prolina 0.111 g

Serina 0.062 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 21.3 g

Dátiles medjool

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados