FRUTAS

Manzanas Golden Delicious crudas con cáscara

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 57

Proteína 0.28 g

Carbohidratos 13.6 g

Grasas 0.15 g

Carga Ácida Potencial Renal

-1.80 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-1.80

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 10 g

Almidón 0.05 g

Sacarosa 2.07 g

Glucosa 1.87 g

Fructosa 6.1 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 2.4 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales — g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales — g

Grasas poliinsaturadas totales — g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol — mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 6 mg

Hierro 0.13 mg

Magnesio 5 mg

Fósforo 10 mg

Potasio 100 mg

Sodio 2 mg

Zinc 0.04 mg

Cobre 0.03 mg

Manganeso 0.035 mg

Selenio 0 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 3 RAE, µg

Vitamina A — UI 51 UI

Vitamina D — UI — UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol — µg

Vitamina E 0.18 mg

Vitamina K1 1.8 µg

Vitamina C / ácido ascórbico — mg

Tiamina / Vitamina B1 0.018 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.026 mg

Niacina / Vitamina B3 0.094 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.074 mg

Vitamina B6 0.051 mg

Folato 3 µg

Vitamina B12 — µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 25 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 12 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 28 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 5.1 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.001 g

Treonina 0.006 g

Isoleucina 0.006 g

Leucina 0.014 g

Lisina 0.013 g

Metionina 0.001 g

Cistina 0.001 g

Fenilalanina 0.007 g

Tirosina 0.001 g

Valina 0.013 g

Arginina 0.006 g

Histidina 0.005 g

Alanina 0.012 g

Ácido aspártico 0.075 g

Ácido glutámico 0.026 g

Glicina 0.009 g

Prolina 0.006 g

Serina 0.011 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 85.8 g

Manzanas Golden Delicious crudas con cáscara

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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