FRUTAS

Sandía cruda

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 30

Proteína 0.61 g

Carbohidratos 7.55 g

Grasas 0.15 g

Carga Ácida Potencial Renal

-2.00 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-2.00

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 6.2 g

Almidón 0 g

Sacarosa 1.21 g

Glucosa 1.58 g

Fructosa 3.36 g

Maltosa 0.06 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 0.4 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.016 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.037 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.05 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles 2 mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 7 mg

Hierro 0.24 mg

Magnesio 10 mg

Fósforo 11 mg

Potasio 112 mg

Sodio 1 mg

Zinc 0.1 mg

Cobre 0.042 mg

Manganeso 0.038 mg

Selenio 0.4 µg

Fluoruro 1.5 µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 28 RAE, µg

Vitamina A — UI 569 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.05 mg

Vitamina K1 0.1 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 8.1 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.033 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.021 mg

Niacina / Vitamina B3 0.178 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.221 mg

Vitamina B6 0.045 mg

Folato 3 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 303 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 78 µg

Licopeno 4530 µg

Luteína + zeaxantina 8 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 4.1 mg

Betaína 0.3 mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.007 g

Treonina 0.027 g

Isoleucina 0.019 g

Leucina 0.018 g

Lisina 0.062 g

Metionina 0.006 g

Cistina 0.002 g

Fenilalanina 0.015 g

Tirosina 0.012 g

Valina 0.016 g

Arginina 0.059 g

Histidina 0.006 g

Alanina 0.017 g

Ácido aspártico 0.039 g

Ácido glutámico 0.063 g

Glicina 0.01 g

Prolina 0.024 g

Serina 0.016 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 91.4 g

Sandía cruda

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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