FRUTAS

Ciruelas pasas deshidratadas sin cocinar

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 339

Proteína 3.7 g

Carbohidratos 89.1 g

Grasas 0.73 g

Carga Ácida Potencial Renal

-18.90 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-18.90

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total — g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.059 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 0.483 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.159 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 72 mg

Hierro 3.52 mg

Magnesio 64 mg

Fósforo 112 mg

Potasio 1060 mg

Sodio 5 mg

Zinc 0.75 mg

Cobre 0.611 mg

Manganeso 0.312 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 88 RAE, µg

Vitamina A — UI 1760 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.118 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.165 mg

Niacina / Vitamina B3 3 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.418 mg

Vitamina B6 0.745 mg

Folato 2 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano — g

Treonina — g

Isoleucina — g

Leucina — g

Lisina — g

Metionina — g

Cistina — g

Fenilalanina — g

Tirosina — g

Valina — g

Arginina — g

Histidina — g

Alanina — g

Ácido aspártico — g

Ácido glutámico — g

Glicina — g

Prolina — g

Serina — g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 4 g

Ciruelas pasas deshidratadas sin cocinar

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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