VERDURAS Y HORTALIZAS

Choclo con morrones rojos y verdes enlatado

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 75

Proteína 2.33 g

Carbohidratos 18.2 g

Grasas 0.55 g

Carga Ácida Potencial Renal

-0.49 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-0.49

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total — g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.085 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.157 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.261 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 5 mg

Hierro 0.79 mg

Magnesio 25 mg

Fósforo 62 mg

Potasio 153 mg

Sodio 347 mg

Zinc 0.37 mg

Cobre 0.06 mg

Manganeso 0.043 mg

Selenio 0.6 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 12 RAE, µg

Vitamina A — UI 232 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 8.8 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.022 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.08 mg

Niacina / Vitamina B3 0.95 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.447 mg

Vitamina B6 0.097 mg

Folato 34 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.017 g

Treonina 0.093 g

Isoleucina 0.093 g

Leucina 0.246 g

Lisina 0.099 g

Metionina 0.048 g

Cistina 0.02 g

Fenilalanina 0.107 g

Tirosina 0.087 g

Valina 0.132 g

Arginina 0.095 g

Histidina 0.063 g

Alanina 0.208 g

Ácido aspártico 0.183 g

Ácido glutámico 0.453 g

Glicina 0.091 g

Prolina 0.206 g

Serina 0.11 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 77.5 g

Choclo con morrones rojos y verdes enlatado

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados