VERDURAS Y HORTALIZAS

Choclo amarillo dulce enlatado escurrido y enjuagado

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 64

Proteína 2.18 g

Carbohidratos 13 g

Grasas 1.43 g

Carga Ácida Potencial Renal

-0.16 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-0.16

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 4.11 g

Almidón — g

Sacarosa 3.61 g

Glucosa 0.26 g

Fructosa 0.17 g

Maltosa 0.07 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 1.7 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.219 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.42 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.682 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 2 mg

Hierro 0.22 mg

Magnesio 11 mg

Fósforo 41 mg

Potasio 116 mg

Sodio 163 mg

Zinc 0.28 mg

Cobre 0.031 mg

Manganeso 0.056 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE — RAE, µg

Vitamina A — UI — UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 1.7 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.015 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.015 mg

Niacina / Vitamina B3 0.78 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 — mg

Vitamina B6 — mg

Folato 29 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.02 g

Treonina 0.066 g

Isoleucina 0.069 g

Leucina 0.272 g

Lisina 0.205 g

Metionina 0.05 g

Cistina 0.034 g

Fenilalanina 0.101 g

Tirosina 0.084 g

Valina 0.103 g

Arginina 0.091 g

Histidina 0.059 g

Alanina 0.177 g

Ácido aspártico 0.153 g

Ácido glutámico 0.432 g

Glicina 0.079 g

Prolina 0.274 g

Serina 0.122 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 82.8 g

Choclo amarillo dulce enlatado escurrido y enjuagado

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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