VERDURAS Y HORTALIZAS

Chauchas verdes enlatadas escurridas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 22

Proteína 1.12 g

Carbohidratos 4.32 g

Grasas 0.46 g

Carga Ácida Potencial Renal

-1.56 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-1.56

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 0.78 g

Almidón 1 g

Sacarosa 0.16 g

Glucosa 0.29 g

Fructosa 0.33 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 1.9 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.103 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.019 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.234 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 38 mg

Hierro 1.06 mg

Magnesio 13 mg

Fósforo 20 mg

Potasio 96 mg

Sodio 2 mg

Zinc 0.2 mg

Cobre 0.034 mg

Manganeso 0.163 mg

Selenio 0.4 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 18 RAE, µg

Vitamina A — UI 353 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.03 mg

Vitamina K1 38.9 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 2.8 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.016 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.046 mg

Niacina / Vitamina B3 0.206 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.2 mg

Vitamina B6 0.03 mg

Folato 28 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 122 µg

Alfacaroteno 156 µg

Beta-criptoxantina 24 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 452 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 14.7 mg

Betaína 0.2 mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.012 g

Treonina 0.048 g

Isoleucina 0.04 g

Leucina 0.069 g

Lisina 0.054 g

Metionina 0.013 g

Cistina 0.011 g

Fenilalanina 0.041 g

Tirosina 0.026 g

Valina 0.055 g

Arginina 0.045 g

Histidina 0.021 g

Alanina 0.051 g

Ácido aspártico 0.156 g

Ácido glutámico 0.115 g

Glicina 0.04 g

Prolina 0.042 g

Serina 0.061 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 93.4 g

Chauchas verdes enlatadas escurridas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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