VERDURAS Y HORTALIZAS

Arvejas verdes enlatadas escurridas sin preparar

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 68

Proteína 4.47 g

Carbohidratos 11.4 g

Grasas 0.8 g

Carga Ácida Potencial Renal

1.68 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

1.68

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 2.99 g

Almidón 4.04 g

Sacarosa 2.6 g

Glucosa 0.17 g

Fructosa 0.05 g

Maltosa 0.04 g

Galactosa 0.14 g

Fibra dietaria total 4.9 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.143 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.071 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.375 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 23 mg

Hierro 1.18 mg

Magnesio 18 mg

Fósforo 67 mg

Potasio 106 mg

Sodio 273 mg

Zinc 0.66 mg

Cobre 0.106 mg

Manganeso 0.213 mg

Selenio 1.7 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 43 RAE, µg

Vitamina A — UI 865 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.38 mg

Vitamina K1 36.8 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 4.2 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.107 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.053 mg

Niacina / Vitamina B3 0.979 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.24 mg

Vitamina B6 0.056 mg

Folato 31 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 514 µg

Alfacaroteno 9 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 1350 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 30.2 mg

Betaína 0.2 mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.031 g

Treonina 0.167 g

Isoleucina 0.161 g

Leucina 0.266 g

Lisina 0.261 g

Metionina 0.068 g

Cistina 0.026 g

Fenilalanina 0.165 g

Tirosina 0.094 g

Valina 0.194 g

Arginina 0.353 g

Histidina 0.088 g

Alanina 0.198 g

Ácido aspártico 0.409 g

Ácido glutámico 0.611 g

Glicina 0.152 g

Prolina 0.143 g

Serina 0.149 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 82.3 g

Arvejas verdes enlatadas escurridas sin preparar

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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