VERDURAS Y HORTALIZAS

Alga nori cruda

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 35

Proteína 5.81 g

Carbohidratos 5.11 g

Grasas 0.28 g

Carga Ácida Potencial Renal

-3.45 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-3.45

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 0.49 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 0.3 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.061 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.025 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.11 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 70 mg

Hierro 1.8 mg

Magnesio 2 mg

Fósforo 58 mg

Potasio 356 mg

Sodio 48 mg

Zinc 1.05 mg

Cobre 0.264 mg

Manganeso 0.988 mg

Selenio 0.7 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 260 RAE, µg

Vitamina A — UI 5200 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 1 mg

Vitamina K1 4 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 39 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.098 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.446 mg

Niacina / Vitamina B3 1.47 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.521 mg

Vitamina B6 0.159 mg

Folato 146 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 3120 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 10.4 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.043 g

Treonina 0.232 g

Isoleucina 0.259 g

Leucina 0.501 g

Lisina 0.222 g

Metionina 0.145 g

Cistina 0.1 g

Fenilalanina 0.273 g

Tirosina 0.254 g

Valina 0.402 g

Arginina 0.285 g

Histidina 0.14 g

Alanina 0.651 g

Ácido aspártico 0.567 g

Ácido glutámico 0.547 g

Glicina 0.363 g

Prolina 0.251 g

Serina 0.299 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 85 g

Alga nori cruda

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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