CEREALES

Trigo blando blanco

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 340

Proteína 10.7 g

Carbohidratos 75.4 g

Grasas 1.99 g

Carga Ácida Potencial Renal

8.20 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

8.20

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 0.41 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 12.7 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.368 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 0.227 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.837 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 34 mg

Hierro 5.37 mg

Magnesio 90 mg

Fósforo 402 mg

Potasio 435 mg

Sodio 2 mg

Zinc 3.46 mg

Cobre 0.426 mg

Manganeso 3.41 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 9 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 1.01 mg

Vitamina K1 1.9 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.41 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.107 mg

Niacina / Vitamina B3 4.77 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.85 mg

Vitamina B6 0.378 mg

Folato 41 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 5 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 220 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano — g

Treonina — g

Isoleucina — g

Leucina — g

Lisina — g

Metionina — g

Cistina — g

Fenilalanina — g

Tirosina — g

Valina — g

Arginina — g

Histidina — g

Alanina — g

Ácido aspártico — g

Ácido glutámico — g

Glicina — g

Prolina — g

Serina — g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 10.4 g

Trigo blando blanco

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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