VERDURAS Y HORTALIZAS

Taro tahitiano crudo

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 44

Proteína 2.79 g

Carbohidratos 6.91 g

Grasas 0.97 g

Carga Ácida Potencial Renal

-12.59 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-12.59

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total — g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.197 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.078 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.4 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 129 mg

Hierro 1.3 mg

Magnesio 47 mg

Fósforo 45 mg

Potasio 606 mg

Sodio 50 mg

Zinc 0.09 mg

Cobre 0.071 mg

Manganeso 0.157 mg

Selenio 0.7 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 102 RAE, µg

Vitamina A — UI 2040 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 96 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.062 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.244 mg

Niacina / Vitamina B3 0.995 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.124 mg

Vitamina B6 0.116 mg

Folato 9 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano — g

Treonina — g

Isoleucina — g

Leucina — g

Lisina — g

Metionina — g

Cistina — g

Fenilalanina — g

Tirosina — g

Valina — g

Arginina — g

Histidina — g

Alanina — g

Ácido aspártico — g

Ácido glutámico — g

Glicina — g

Prolina — g

Serina — g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 88 g

Taro tahitiano crudo

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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