CEREALES

Salvado de avena cocido

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 40

Proteína 3.21 g

Carbohidratos 11.4 g

Grasas 0.86 g

Carga Ácida Potencial Renal

2.87 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

2.87

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 2.6 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.163 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 0.291 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.339 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 10 mg

Hierro 0.88 mg

Magnesio 40 mg

Fósforo 119 mg

Potasio 92 mg

Sodio 1 mg

Zinc 0.53 mg

Cobre 0.066 mg

Manganeso 0.964 mg

Selenio 7.7 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 0 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.16 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.034 mg

Niacina / Vitamina B3 0.144 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.217 mg

Vitamina B6 0.025 mg

Folato 6 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.057 g

Treonina 0.086 g

Isoleucina 0.114 g

Leucina 0.235 g

Lisina 0.13 g

Metionina 0.057 g

Cistina 0.099 g

Fenilalanina 0.155 g

Tirosina 0.114 g

Valina 0.165 g

Arginina 0.219 g

Histidina 0.07 g

Alanina 0.149 g

Ácido aspártico 0.27 g

Ácido glutámico 0.642 g

Glicina 0.162 g

Prolina 0.168 g

Serina 0.152 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 84 g

Salvado de avena cocido

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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