LEGUMBRES

Porotos pinto enlatados bajos en sodio con líquido

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 82

Proteína 4.6 g

Carbohidratos 15.2 g

Grasas 0.56 g

Carga Ácida Potencial Renal

-1.61 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-1.61

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 1.02 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 4.6 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.116 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.114 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.203 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 47 mg

Hierro 1.47 mg

Magnesio 33 mg

Fósforo 92 mg

Potasio 276 mg

Sodio 146 mg

Zinc 0.56 mg

Cobre 0.162 mg

Manganeso 0.318 mg

Selenio 3.7 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 0 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.55 mg

Vitamina K1 2.1 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0.7 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.052 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.016 mg

Niacina / Vitamina B3 0.268 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.136 mg

Vitamina B6 0.135 mg

Folato 24 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 0 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 20.8 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.051 g

Treonina 0.176 g

Isoleucina 0.189 g

Leucina 0.338 g

Lisina 0.294 g

Metionina 0.056 g

Cistina 0.04 g

Fenilalanina 0.237 g

Tirosina 0.093 g

Valina 0.216 g

Arginina 0.238 g

Histidina 0.12 g

Alanina 0.189 g

Ácido aspártico 0.492 g

Ácido glutámico 0.656 g

Glicina 0.172 g

Prolina 0.232 g

Serina 0.254 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 78.2 g

Porotos pinto enlatados bajos en sodio con líquido

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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