FRUTAS

Papayas crudas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 43

Proteína 0.47 g

Carbohidratos 10.8 g

Grasas 0.26 g

Carga Ácida Potencial Renal

-4.03 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-4.03

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 7.82 g

Almidón 0 g

Sacarosa 0 g

Glucosa 4.09 g

Fructosa 3.73 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 1.7 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.081 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.072 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.058 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 20 mg

Hierro 0.25 mg

Magnesio 21 mg

Fósforo 10 mg

Potasio 182 mg

Sodio 8 mg

Zinc 0.08 mg

Cobre 0.045 mg

Manganeso 0.04 mg

Selenio 0.6 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 47 RAE, µg

Vitamina A — UI 950 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.3 mg

Vitamina K1 2.6 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 60.9 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.023 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.027 mg

Niacina / Vitamina B3 0.357 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.191 mg

Vitamina B6 0.038 mg

Folato 37 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 274 µg

Alfacaroteno 2 µg

Beta-criptoxantina 589 µg

Licopeno 1830 µg

Luteína + zeaxantina 89 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 6.1 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.008 g

Treonina 0.011 g

Isoleucina 0.008 g

Leucina 0.016 g

Lisina 0.025 g

Metionina 0.002 g

Cistina — g

Fenilalanina 0.009 g

Tirosina 0.005 g

Valina 0.01 g

Arginina 0.01 g

Histidina 0.005 g

Alanina 0.014 g

Ácido aspártico 0.049 g

Ácido glutámico 0.033 g

Glicina 0.018 g

Prolina 0.01 g

Serina 0.015 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 88.1 g

Papayas crudas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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