FRUTAS

Manzanas Red Delicious crudas con cáscara

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 59

Proteína 0.27 g

Carbohidratos 14.1 g

Grasas 0.2 g

Carga Ácida Potencial Renal

-1.82 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-1.82

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 10.5 g

Almidón 0.05 g

Sacarosa 1.86 g

Glucosa 2.71 g

Fructosa 5.9 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 2.3 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales — g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales — g

Grasas poliinsaturadas totales — g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol — mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 6 mg

Hierro 0.11 mg

Magnesio 5 mg

Fósforo 12 mg

Potasio 104 mg

Sodio 1 mg

Zinc 0.04 mg

Cobre 0.027 mg

Manganeso 0.034 mg

Selenio 0 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 3 RAE, µg

Vitamina A — UI 55 UI

Vitamina D — UI — UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol — µg

Vitamina E 0.24 mg

Vitamina K1 2.6 µg

Vitamina C / ácido ascórbico — mg

Tiamina / Vitamina B1 0.015 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.025 mg

Niacina / Vitamina B3 0.075 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.051 mg

Vitamina B6 0.034 mg

Folato 3 µg

Vitamina B12 — µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 27 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 12 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 31 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 3.4 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.001 g

Treonina 0.006 g

Isoleucina 0.006 g

Leucina 0.013 g

Lisina 0.013 g

Metionina 0.001 g

Cistina 0.001 g

Fenilalanina 0.007 g

Tirosina 0.001 g

Valina 0.012 g

Arginina 0.006 g

Histidina 0.005 g

Alanina 0.012 g

Ácido aspártico 0.073 g

Ácido glutámico 0.026 g

Glicina 0.009 g

Prolina 0.006 g

Serina 0.011 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 85.3 g

Manzanas Red Delicious crudas con cáscara

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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