FRUTAS

Plátanos verdes hervidos

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 121

Proteína 1.09 g

Carbohidratos 29.2 g

Grasas 0.08 g

Carga Ácida Potencial Renal

-5.41 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-5.41

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 2.25 g

Almidón 24.5 g

Sacarosa 1.52 g

Glucosa 0.38 g

Fructosa 0.35 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 2.6 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.072 g

Grasas trans totales 0.001 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.013 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.078 g

Omega-3 ALA 0.026 g

Omega-6 LA 0.052 g

Colesterol — mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 3 mg

Hierro 0.3 mg

Magnesio 28 mg

Fósforo 24 mg

Potasio 289 mg

Sodio 2 mg

Zinc 0.14 mg

Cobre 0.08 mg

Manganeso 0.109 mg

Selenio 0 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE — RAE, µg

Vitamina A — UI — UI

Vitamina D — UI — UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol — µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 3.8 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 9.1 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.05 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.065 mg

Niacina / Vitamina B3 0.39 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.38 mg

Vitamina B6 0.22 mg

Folato 48 µg

Vitamina B12 — µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.01 g

Treonina 0.02 g

Isoleucina 0.02 g

Leucina 0.04 g

Lisina 0.05 g

Metionina 0.007 g

Cistina 0.02 g

Fenilalanina 0.03 g

Tirosina 0.02 g

Valina 0.02 g

Arginina 0.06 g

Histidina 0.06 g

Alanina 0.03 g

Ácido aspártico 0.09 g

Ácido glutámico 0.08 g

Glicina 0.03 g

Prolina 0.03 g

Serina 0.03 g

Hidroxiprolina 0 g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 69.1 g

Plátanos verdes hervidos

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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