FRUTAS

Rowal crudo

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 111

Proteína 2.3 g

Carbohidratos 23.9 g

Grasas 2 g

Carga Ácida Potencial Renal

-0.73 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-0.73

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 14.1 g

Almidón — g

Sacarosa 12.5 g

Glucosa 1.1 g

Fructosa 0.5 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 6.2 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.245 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales — g

Grasas poliinsaturadas totales — g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol — mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 15 mg

Hierro 2.2 mg

Magnesio 32 mg

Fósforo 52 mg

Potasio 131 mg

Sodio 4 mg

Zinc 0.43 mg

Cobre 1.06 mg

Manganeso 0.155 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 19 RAE, µg

Vitamina A — UI 383 UI

Vitamina D — UI — UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol — µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 25.8 mg

Tiamina / Vitamina B1 — mg

Riboflavina / Vitamina B2 — mg

Niacina / Vitamina B3 — mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 — mg

Vitamina B6 — mg

Folato — µg

Vitamina B12 — µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 230 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano — g

Treonina — g

Isoleucina — g

Leucina — g

Lisina — g

Metionina — g

Cistina — g

Fenilalanina — g

Tirosina — g

Valina — g

Arginina — g

Histidina — g

Alanina — g

Ácido aspártico — g

Ácido glutámico — g

Glicina — g

Prolina — g

Serina — g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 71.4 g

Rowal crudo

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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