FRUTAS

Arándanos rojos crudos

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 46

Proteína 0.46 g

Carbohidratos 12 g

Grasas 0.13 g

Carga Ácida Potencial Renal

-1.31 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-1.31

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 4.27 g

Almidón 0 g

Sacarosa 0.16 g

Glucosa 3.44 g

Fructosa 0.67 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 3.6 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.008 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.018 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.055 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 8 mg

Hierro 0.23 mg

Magnesio 6 mg

Fósforo 11 mg

Potasio 80 mg

Sodio 2 mg

Zinc 0.09 mg

Cobre 0.056 mg

Manganeso 0.267 mg

Selenio 0.1 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 3 RAE, µg

Vitamina A — UI 63 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 1.32 mg

Vitamina K1 5 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 14 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.012 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.02 mg

Niacina / Vitamina B3 0.101 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.295 mg

Vitamina B6 0.057 mg

Folato 1 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 38 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 91 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 5.5 mg

Betaína 0.2 mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.003 g

Treonina 0.028 g

Isoleucina 0.033 g

Leucina 0.053 g

Lisina 0.039 g

Metionina 0.003 g

Cistina 0.003 g

Fenilalanina 0.036 g

Tirosina 0.032 g

Valina 0.045 g

Arginina 0.056 g

Histidina 0.018 g

Alanina 0.049 g

Ácido aspártico 0.188 g

Ácido glutámico 0.146 g

Glicina 0.048 g

Prolina 0.031 g

Serina 0.051 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 87.3 g

Arándanos rojos crudos

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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