VERDURAS Y HORTALIZAS

Palmitos supermercado

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 28

Proteína 2.52 g

Carbohidratos 4.62 g

Grasas 0.62 g

Carga Ácida Potencial Renal

-1.82 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-1.82

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 2.4 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.13 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.103 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.202 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 58 mg

Hierro 3.13 mg

Magnesio 38 mg

Fósforo 65 mg

Potasio 177 mg

Sodio 426 mg

Zinc 1.15 mg

Cobre 0.133 mg

Manganeso 1.39 mg

Selenio 0.7 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 0 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 7.9 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.011 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.057 mg

Niacina / Vitamina B3 0.437 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.126 mg

Vitamina B6 0.022 mg

Folato 39 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.023 g

Treonina 0.097 g

Isoleucina 0.101 g

Leucina 0.169 g

Lisina 0.091 g

Metionina 0.042 g

Cistina 0.019 g

Fenilalanina 0.098 g

Tirosina 0.049 g

Valina 0.114 g

Arginina 0.178 g

Histidina 0.055 g

Alanina 0.111 g

Ácido aspártico 0.168 g

Ácido glutámico 0.296 g

Glicina 0.108 g

Prolina 0.088 g

Serina 0.081 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 90.2 g

Palmitos supermercado

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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