ESPECIAS

Menta fresca

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 70

Proteína 3.75 g

Carbohidratos 14.9 g

Grasas 0.94 g

Carga Ácida Potencial Renal

-12.65 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-12.65

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 8 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.246 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.033 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.508 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles 13 mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 243 mg

Hierro 5.08 mg

Magnesio 80 mg

Fósforo 73 mg

Potasio 569 mg

Sodio 31 mg

Zinc 1.11 mg

Cobre 0.329 mg

Manganeso 1.18 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 212 RAE, µg

Vitamina A — UI 4250 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 31.8 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.082 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.266 mg

Niacina / Vitamina B3 1.71 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.338 mg

Vitamina B6 0.129 mg

Folato 114 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.058 g

Treonina 0.154 g

Isoleucina 0.154 g

Leucina 0.281 g

Lisina 0.161 g

Metionina 0.053 g

Cistina 0.041 g

Fenilalanina 0.191 g

Tirosina 0.113 g

Valina 0.187 g

Arginina 0.173 g

Histidina 0.075 g

Alanina 0.195 g

Ácido aspártico 0.443 g

Ácido glutámico 0.409 g

Glicina 0.18 g

Prolina 0.154 g

Serina 0.146 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 78.6 g

Menta fresca

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados