LEGUMBRES

Maní tostado en seco

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 587

Proteína 24.4 g

Carbohidratos 21.3 g

Grasas 49.7 g

Carga Ácida Potencial Renal

6.69 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

6.69

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 4.9 g

Almidón 4.39 g

Sacarosa 4.9 g

Glucosa 0 g

Fructosa 0 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 8.4 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 7.72 g

Grasas trans totales 0.027 g

Grasas monoinsaturadas totales 26.2 g

Grasas poliinsaturadas totales 9.77 g

Omega-3 ALA 0.025 g

Omega-6 LA 9.69 g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 58 mg

Hierro 1.58 mg

Magnesio 178 mg

Fósforo 363 mg

Potasio 634 mg

Sodio 6 mg

Zinc 2.77 mg

Cobre 0.428 mg

Manganeso 1.79 mg

Selenio 9.3 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 0 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 4.93 mg

Vitamina K1 0 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.152 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.197 mg

Niacina / Vitamina B3 14.4 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 1.01 mg

Vitamina B6 0.466 mg

Folato 97 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 0 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 64.6 mg

Betaína 0.4 mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.23 g

Treonina 0.811 g

Isoleucina 0.833 g

Leucina 1.54 g

Lisina 0.85 g

Metionina 0.291 g

Cistina 0.304 g

Fenilalanina 1.23 g

Tirosina 0.963 g

Valina 0.993 g

Arginina 2.83 g

Histidina 0.599 g

Alanina 0.941 g

Ácido aspártico 2.89 g

Ácido glutámico 4.95 g

Glicina 1.43 g

Prolina 1.04 g

Serina 1.17 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 1.81 g

Maní tostado en seco

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados