CEREALES

Espagueti de espinaca cocido

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 130

Proteína 4.58 g

Carbohidratos 26.2 g

Grasas 0.63 g

Carga Ácida Potencial Renal

3.02 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

3.02

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total — g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.091 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 0.072 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.257 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 30 mg

Hierro 1.04 mg

Magnesio 62 mg

Fósforo 108 mg

Potasio 58 mg

Sodio 14 mg

Zinc 1.08 mg

Cobre 0.205 mg

Manganeso 1.5 mg

Selenio 22.1 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 8 RAE, µg

Vitamina A — UI 152 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.097 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.103 mg

Niacina / Vitamina B3 1.53 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.183 mg

Vitamina B6 0.096 mg

Folato 12 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.058 g

Treonina 0.123 g

Isoleucina 0.177 g

Leucina 0.312 g

Lisina 0.094 g

Metionina 0.071 g

Cistina 0.126 g

Fenilalanina 0.22 g

Tirosina 0.122 g

Valina 0.196 g

Arginina 0.17 g

Histidina 0.093 g

Alanina 0.137 g

Ácido aspártico 0.198 g

Ácido glutámico 1.62 g

Glicina 0.146 g

Prolina 0.488 g

Serina 0.218 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 68.1 g

Espagueti de espinaca cocido

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados