VERDURAS Y HORTALIZAS

Chauchas verdes enlatadas escurridas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 21

Proteína 1.05 g

Carbohidratos 4.19 g

Grasas 0.41 g

Carga Ácida Potencial Renal

-1.51 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-1.51

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 1.44 g

Almidón 1 g

Sacarosa 0.18 g

Glucosa 0.63 g

Fructosa 0.62 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 1.9 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.093 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.017 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.211 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 37 mg

Hierro 0.89 mg

Magnesio 13 mg

Fósforo 22 mg

Potasio 96 mg

Sodio 268 mg

Zinc 0.19 mg

Cobre 0.039 mg

Manganeso 0.175 mg

Selenio 0.4 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 18 RAE, µg

Vitamina A — UI 353 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.03 mg

Vitamina K1 38.9 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 2.8 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.016 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.046 mg

Niacina / Vitamina B3 0.206 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.2 mg

Vitamina B6 0.03 mg

Folato 24 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 122 µg

Alfacaroteno 156 µg

Beta-criptoxantina 24 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 384 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 14.7 mg

Betaína 0.2 mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.011 g

Treonina 0.045 g

Isoleucina 0.038 g

Leucina 0.064 g

Lisina 0.05 g

Metionina 0.013 g

Cistina 0.01 g

Fenilalanina 0.038 g

Tirosina 0.024 g

Valina 0.052 g

Arginina 0.042 g

Histidina 0.019 g

Alanina 0.048 g

Ácido aspártico 0.146 g

Ácido glutámico 0.107 g

Glicina 0.037 g

Prolina 0.039 g

Serina 0.057 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 93.5 g

Chauchas verdes enlatadas escurridas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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