VERDURAS Y HORTALIZAS

Chauchas amarillas enlatadas escurridas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 20

Proteína 1.15 g

Carbohidratos 4.5 g

Grasas 0.1 g

Carga Ácida Potencial Renal

-1.70 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-1.70

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 0.78 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 1.3 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.022 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.004 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.051 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 26 mg

Hierro 0.9 mg

Magnesio 13 mg

Fósforo 19 mg

Potasio 109 mg

Sodio 2 mg

Zinc 0.29 mg

Cobre 0.038 mg

Manganeso 0.2 mg

Selenio 0.4 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 18 RAE, µg

Vitamina A — UI 353 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.03 mg

Vitamina K1 38.9 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 4.8 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.015 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.056 mg

Niacina / Vitamina B3 0.201 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.129 mg

Vitamina B6 0.037 mg

Folato 32 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 122 µg

Alfacaroteno 156 µg

Beta-criptoxantina 24 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 452 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.012 g

Treonina 0.05 g

Isoleucina 0.042 g

Leucina 0.071 g

Lisina 0.055 g

Metionina 0.014 g

Cistina 0.011 g

Fenilalanina 0.042 g

Tirosina 0.027 g

Valina 0.057 g

Arginina 0.046 g

Histidina 0.022 g

Alanina 0.053 g

Ácido aspártico 0.161 g

Ácido glutámico 0.118 g

Glicina 0.041 g

Prolina 0.043 g

Serina 0.063 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 93.3 g

Chauchas amarillas enlatadas escurridas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados